no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月21日（水）

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【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド(ツナ・たまご）（1人前） 289 kcal
12時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
19時
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
20時
ピーナッツ（0.3人前） 150 kcal
21時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  2485 kcal
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