2/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月22日（木）

2/22
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2875歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
すき焼き（0.4人前） 243 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
羊羹（0.5人前） 88.8 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
  1780 kcal
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