22日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月22日（木）

22日木曜夕飯
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22日予定・・・麻婆豆腐、焼きビーフン、炊き合わせ
23日予定・・・カレー、ガリバタチキン、サラダ


麻婆豆腐・・・合い挽ミンチ、豆腐、麻婆豆腐の素
焼きビーフン・・・豚こま肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、もやし、ビーフン、創味シャンタン
炊き合わせ・・・さば缶（水煮）、厚揚げ、青梗菜、シメジ、えのき、醤油、みりん、いの一番、おろし生姜、鷹の爪
サラダ・・・ロースハム、もやし、卵、水菜、ドレッシング

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