no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月22日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2142kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン チョコケーキデニッシュ [袋] 1個（0.3人前） 134 kcal
7時
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ほっかほっか亭 鮭弁当（0.5人前） 403 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1.5人前） 353 kcal
20時
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（1人前） 41 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
豚肉カレー（0.3人前） 265 kcal
伊藤ハム ブリトー　チキンチーズトマト（1人前） 264 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  2142 kcal
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