no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月22日（木）

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昨日は充実？

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ソフトドーナッツ（3人前） 498 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
唐揚げ（1人前） 200 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
15時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
19時
カレーライス（1.5人前） 900 kcal
21時
カルビー じゃがポックル（3人前） 324 kcal
  2674 kcal
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