no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月23日(金)

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【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール(杯) のグラフ
摂取カロリー
2499kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2499kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー(1人前) 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー(1.6人前) 56 kcal
ダノン フルーツヨーグルト イチゴ(0.8人前) 112 kcal
doll バナナ(1人前) 86 kcal
第一パン チョコケーキデニッシュ [袋] 1個(0.3人前) 134 kcal
12時
北欧 飲むヨーグルト(1人前) 135 kcal
ハムカツサンド(1人前) 332 kcal
19時
サントリー モルツ [ビン] 500ml(1人前) 210 kcal
清酒(本醸造)(1.8人前) 347 kcal
刺身 7点(1人前) 133 kcal
そば(1人前) 297 kcal
餃子(0.6人前) 229 kcal
唐揚げ(0.2人前) 100 kcal
20時
カフェオレ(1人前) 103 kcal
亀田製菓 柿ピー(1人前) 200 kcal
  2499 kcal
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