1日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月01日(木)

1日木曜夕飯

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1日予定・・・ハンバーグ、ジャーマンポテト、サラダ
2日予定・・・焼きそば、ガリバタチキン、餃子


ハンバーグ・・・合い挽ミンチ、玉ねぎ、卵、パン粉、塩胡椒
ジャーマンポテト・・・ウインナー、じゃがいも、玉ねぎ、ピーマン、塩胡椒、ブラックペッパー
サラダ・・・ツナ、カニカマ、水菜、もやし、ドレッシング、一味
味噌汁・・・もやし、豆腐、揚げ、味噌、いの一番

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