万ちゃん日記 (421)【 日没を挟んだ ”ランニング” 】〜今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月05日（月）

万ちゃん日記 (421)【 日没を挟んだ ”ランニング” 】〜今回(今年)こそリバウンドしない！
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万ちゃん日記 (421)【 日没を挟んだ ”ランニング” 】〜今回(今年)こそリバウンドしない！ 画像1

【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝63.2kg/23.0%/74.5cm/ジム＆ランニング)

○ 第四？の故郷への再渡航が（今週金曜に）最終確定したことで、
昨日は、起床後、主な先に、最後の挨拶メールを送る。

その後、日没を挟んで、いつものコースをランニング。


☆ 日本でのランニングも、昨日と、あともう１回出来るかどうか。

約２年前に帰国してから、減量目的もあって、
ランの頻度が増え（昔は週１、近年は週2-3回）、距離も延伸されてきた。
たまに週末に「皇居」の周回ランニングコースを走ることもあったが、
メインは、やはり自宅から直接発着する、「オダイバ」方面ルートだった。

自ずと、最近の当「日記」では、ランのこと、コース周辺や気候にまつわる
話が、多くなった。（← 日記 (273)(296)(299)(300)(345)(355)(377)(397)(401)）


昨日も、これらの幾つかを振り返りながら、ランニング。
「日記」では取上げなかったが、コースの前半には、昨年から話題の「新市場」もあり。
ようやく移転スケジュールが確定、ともあれ順調なスタートを願う。

ちょうど日没を挟んで、「第三お台場」を折り返し。
明るいうちの景色と、日没前後、夜の景色、を眺めながらのラン。

気温も徐々に高くなり、ランナーの衣装も少し薄着に。
開花が早い桜（寒桜？）も、花を広げる。
週末だったので、「オダイバ」も、カップルや観光客で人が多い。
何度も見てきたが、日が沈む間際の「レインボーブリッジ」、同周辺の景観も、
ひょっとして最後？と思うと、少しの感慨もある。


コースの最後の方では、最近はメインのコースから外れていた、
途中の”運動公園”に立寄り、80m ダッシュを３本。（←日記 (299)参照）
最近は、ランの延伸と共に、ダッシュは余りやらなくなっていたので、無理をせず。
もう真っ暗だったので、誰もいない公園、遮る人もいない、、、、

このランニングコースのエリアは、2020年の東京オリンピックでも、
選手村や、幾つかの種目の会場が設置される。
オリンピック以降、もしこのルートを走ることがあったら、
どのように景色が変わっているだろうか、、、、、


《今日の食事の見込み》
【朝ごはん】メロンパン、サンドイッチ、おにぎり
【昼ごはん】スムージー
【晩ごはん】ハイボール、焼酎３杯、刺身、白焼き、ひつまぶし
【夜食】焼酎２杯
コメント
taka* 2018/03/05 08:44 
今週末ですか？本当に秒読みになりましたね。
私は6年前の1月にＧダム見物したあとこの橋を徒歩で渡っていました。高所恐怖症なのでとても怖かった〜Σ(ﾟдﾟlll)。
でも夏にはC国へ赴任予定だったので最後だと思い頑張りました。日本を離れる前に見る景色は一緒ですね。
 さわやか?万ちゃん 2018/03/05 10:04 
おはようございます！  コメント有難うございます。
人生最後のオダイバ訪問にはならないでしょうが、当座の最後かもと思うと、あっという間の日々、感慨もあります。
ランニングの最長コースは、このレインボーブリッジの歩道も往復するコースでした。
今や、こちらも開通当初と比べると、昼夜問わず、人通りはまばらです。
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