no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
鶏肉の玉子あん（1人前）	177	kcal
高野豆腐の煮物（0.5人前）	74.1	kcal
野菜と中華くらげのサラダ（0.5人前）	25.9	kcal
紫花豆煮（0.5人前）	18	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
永谷園あさげ（1人前）	30	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
21時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.3人前）	10.5	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
サブウェイローストチキン（1人前）	297	kcal
ミックスピザ（0.3人前）	186	kcal
アサヒビールビール（1人前）	158	kcal
22時
ハイボール（1人前）	153	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1961	kcal
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