木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月08日（木）

木曜日
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雨。
[Thursday]
【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10581歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 150 kcal
8時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
12時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め弁当（1人前） 810 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
17時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  3715 kcal
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