5日目/134日【ほっそ・LEEさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月08日（木）

5日目/134日
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＜目標＞
　　×　ウォーキング：　速度6　傾斜12　30分
　　×　食　　　　事：　摂取カロリーは消費カロリーを下回ること　1300キロカロリー以内
　　×　禁　　　　酒：　3㌔減まで休肝日(^^)


【今日の宣言と感想】
　宣言：今日から本気出すのさぁ～　目標3つ守ると絶対やせるのになぁ～
　　　　頑張れっ！自分❤
　感想：チューハイやめたらいけてるのに。。。
【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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