（体幹81日目）【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月08日（木）

（体幹81日目）
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【今日やった運動】
　体幹トレーニング5種
【運動した時間】
　5分
【便秘対策】
　（朝）牛乳＋オリゴ糖+酵素サプリ3個

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