金曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月09日(金)

金曜日

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曇りのち晴れ。
[Friday]


【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
17617歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3369kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
バナナ(1人前) 150 kcal
トースト(1人前) 270 kcal
コーヒー(3人前) --- kcal
12時
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品(1人前) 657 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml(3人前) 798 kcal
18時
豚肉の串カツ(1人前) 454 kcal
チャーシュー麺(1人前) 508 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml(2人前) 532 kcal
  3369 kcal
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