万ちゃん記 (425)【「日記」から「記」へ @再出発にあたり 】〜今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月09日（金）

万ちゃん記 (425)【「日記」から「記」へ @再出発にあたり 】〜今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝65.3kg/23.0%/75.5cm/運動無し)

○ 昨日は、実質的に、日本での最終日。

ランチは、第三？の故郷から帰国・帰任したばかりの、前職会社の後輩と。
第四？の故郷での勤務時代の部下。
二ヵ国続いての、後輩の海外勤務をねぎらった。
お互いちょうど入替りで入出国するタイミングで、直接会えて良かった。

その後、大学時代の約30年前から通う、「理髪店」へ。（← 日記 (298)参照）
マスターと自分の隣で、三代目の息子さんが、大学生とおぼしき若いお客さんと会話。
時代の流れも感じつつ、変わらない様相もある、「理髪店」。
さて、この次にこの「理髪店」に来ることあれば、どうなっているだろうか、、、、

夜は、最後の”出陣”。
前回日本にいた時から馴染みの、「カウンターバー」＠ ”恋の物語” の街、へ。
翌朝のフライト出発に差し支えないよう、飲みは控えつつ、
昔多忙だった時、 ”残業食” として命を繋いだ？、名物「かつサンド」をほおばる。


☆ さて、この「Karadakara（カラダカラ）」を利用するようになったのは、
約２年前、会社の帰国者健診で、イエローカード（黄色信号）が３～４枚出たこと。
（高血圧、高尿酸値、など）

会社からも指導が入り、体重等のデータ記録と共に、”減量” に取組み始めたが、
会社指定のデータ記録（サイト）は、６ヶ月間のみの期間限定だった。
もっと中長期で体重等のデータを記録出来るサイトはないかと、探したところ、
「Karadakara（カラダカラ）」に、出逢う。　

最初のうちは、まさに体重等のデータを記録し、グラフを参照するのみの利用。
おかげさまで、約１年後に減量目標を達成（20kg減）、
イエローカードの数値もかなり改善した。

目標を一旦達成した後、今までの１年間も、リバウンドしないよう、
まだまだ、悪戦苦闘？の日々が続く。

そうした中で、前職会社を早期退職することになり、少し時間が出来た。
「Karadakara（カラダカラ）」の『日記』の内容も、
減量や運動のことだけでなく、日々の生活の感想や気がついた事柄、
はてや飲み屋の話題までも、つれづれに記述するようになっていた、、、、


本日これから、フライト出発。　夕方前までに現地到着予定。
第四？の故郷への移住＆再出発（仕事開始は来週から）では、
新しい仕事、職場＆社会復帰ということで、かなり忙しくなるだろう。

しばらくは、新しい環境に対応、集中する為にも、
『日記』は、これまでのように毎日ではなく、
何か書きたい話が出てきた時、その時間＆余裕があった時に、
”自然体” で書いていこう、、、、

ということで、タイトルも『～日記』から『～記』と、あらためて。

これまでコメント頂いた皆さまや、ご覧頂いた（足あと）皆さまへは、
御礼と共に、今後とも、よろしくお願いいたします！！

（なお、体重等のデータは、引続き毎日「Karadakara（カラダカラ）」で記録、
チェックします！（非公開ですが、、、））

ありがとうございました！！！　m(_ _)m
コメント
taka* 2018/03/09 06:06 
一路平安、行ってらっしゃい！
本来ならば私も都心の会社で年初から仕事を始め、今頃はC国へ出張している筈だったんですが・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
何はともあれ健康に留意して頑張ってください。再見！
 さわやか?万ちゃん 2018/03/09 09:08 
お言葉、大変有難うございます。
また、これまで色々とコメントも頂き、あらためて深謝申し上げます。  大変勉強になりました。
今後とも、よろしくお願い致します！
takaさんの、次のステップ＆再出発が進捗されること、祈念しております。
from 万ちゃん@羽田空港
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