2018/03/09【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月09日(金)

2018/03/09

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雨。
この調子だと外の運動無理。

ジム行くにも好みのレッスン少ない日だし。

私の場合、晴耕雨読というより、「晴運動、雨仕事家事」。

もしくは、運動 筋肉痛時に仕事家事。


昔は読書趣味だったけど、
漫画でさえ通して読めず、活字の本が読めなくなっている、、、、。

変れば変わるものだ。



午後追記)
スイミング、とても遅いので普通に運動できる人より消費カロリー少なく見積もっていたのだが。

https://42.195km.net/swim/
水泳シュミレーター

上記で、平泳ぎ一時間1800m(5分で25メートルプール3往復だと、計算あってるよね?)、体重53キロで計算すると
556キロカロリーの消費。

え~、うそ~ん。
ジョグの方が疲れるよ~?

体感が全然違うんですけど~。



【記録グラフ】
平泳ぎ
1時間
平泳ぎ(時間) のグラフ
クロストレーナー
60分
クロストレーナー(分) のグラフ
踏み台昇降
90分
踏み台昇降(分) のグラフ
ジョギング
9.5km
ジョギング(km) のグラフ
自転車
10km
自転車(km) のグラフ
 
コメント
白いノートちゃん 2018/03/09 15:40
小6のころ、体育で水泳のテストありました。
そのころが一番泳げるころでしたが
25メートルに届きませんでした(*^-^)。
今はすっかり金づちです(笑)
 鈴輪 2018/03/09 22:02
私も子供の頃は泳げませんでした。
大人になって、ゴーグル着用が当然になってて。
顔つけたら、泳げたんです。
子供の頃は、顔つけるのがコワくてバランスとれなかったんですね。
ほんとゴーグル程度のことですが。
そんななので、フォームは悪いです。
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