朝曇り、午後晴れるが、風は冷たい【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月10日（土）

朝曇り、午後晴れるが、風は冷たい
< 朝雨 　｜　穏やかな小春日 >
朝、風呂掃除&靴磨き
多摩境のコストコへ
長沢グリーンハイツから電話あり、動揺
途中のガストでランチ
コストコで買い出し
帰りのステーキガストで夕食

【記録グラフ】
万歩計
7295歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
14時
昼、鳥の唐揚げなど（1人前） --- kcal
20時
夜、サラダバー（1人前） --- kcal
  --- kcal
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