7日目/134日【ほっそ・LEEさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月10日(土)

7日目/134日

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<目標>
 × ウォーキング: 速度6 傾斜12 30分
 × 食    事: 摂取カロリーは消費カロリーを下回ること 1300キロカロリー以内
 × 禁    酒: 3㌔減まで休肝日(^^)


【今日の宣言と感想】
 宣言:禁酒がんばるっ!
 感想:がんばれなぁ~ぃ"(-""-)"



【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
   
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