仙台。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月11日（日）

仙台。
< 焼肉。 　｜　明日。 >
昨日に引き続き、仙台でのお買い物。
メトロポリタン仙台イーストは昨年できたばかりで、とても綺麗で快適。
ただ、枕が合わなくてなかなか寝付けなかったし、何度も目が覚めた。
な不足で昨日の疲れもたまり、今日は絶不調なスタート。
朝食のビュッフェはとても良いバランスで美味しかった。
あとはお買い物をぶらぶらとし、午後自宅へ帰る。
寝不足のため、お昼寝で少し疲れをとる。
明日からまたお仕事がやってくるので。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		夜の体重
65.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
13時
アールグレイフラペチーノ（1人前） --- kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
15時
鶏皮スナック（1人前） --- kcal
18時
チャーシューメン（1人前） --- kcal
  606 kcal
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