月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月12日（月）

月曜日
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晴れ。
日赤病院、検査。
[Monday]
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24097歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
18時
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 醤油（0.7人前） 350 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2563 kcal
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