ミーシャ☆さん
最新の記録ノート
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18年03月12日(月)
海の見えるスキー場 |
< 小樽でお寿司♪
| おからパウダーあれ... >
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小樽で開催されたレースに参戦してきました。 開催地の朝里川温泉スキー場は、ゲレンデから海が見える素晴らしいロケーション♪ なんだか不思議な感じがしました。 今回は全日本のマスターズスキー大会(⌒‐⌒) いやー、全国のマスターズ達は速い速い。。。 同年代や年上のアスリートな女性達と交流出来て、楽しい週末でした。 地区対抗戦なので、指定の宿で地区ごとの相部屋でした。 同室になったお二人は、50代後半だったのですが、細マッチョなアスリート体型! 朝からジョギングしてたり、食生活も気を使っていたりして、長くスポーツを楽しむには体作りが基本なんだと改めて感じました。 我が身の下っ腹を眺めつつ反省(ーー;)
今日の摂取カロリー:1180kcal
【朝ごはん】150kcal 味噌汁/豆腐・エノキ100 R-1ヨーグルト50 コーヒー/ブラック 【昼ごはん】370kcal 枝豆入りオムレツ250 リンゴ90 カフェオレ30 【間食】260kcal カフェオレ30×2 枝豆70 お魚ソーセージ130 【晩ごはん】400kcal 蒸かしさつま芋140 マーガリン120 発泡酒140
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【記録グラフ】 |
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