3/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月13日(火)

3/13

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通院

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3660歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
130mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2001kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
8時
トースト(1人前) 270 kcal
22時
そば(0.7人前) 208 kcal
親子丼(0.7人前) 349 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
キリンビール 氷結(1人前) 186 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
みそ汁(1人前) 26.3 kcal
アジ(0.6人前) 38.9 kcal
もやし炒め(0.8人前) 337 kcal
まんじゅう(0.3人前) 44.6 kcal
イチゴ(1人前) 5.1 kcal
  2002 kcal
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