火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月13日（火）

火曜日
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暖かくなりました。
[Tuesday]
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21382歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（3人前） --- kcal
8時
ampm チョレギサラダ（1人前） 135 kcal
キリンビール キリン秋味 [カン] 350ml（2人前） 344 kcal
10時
カルビー ポテトチップス冬クリームチーズ [袋] 65g（1人前） 361 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
12時
ホタテとアサリの野菜炒め（1人前） 846 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
14時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
17時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3916 kcal
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