↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月14日(水)

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【朝ごはん】
489kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約26分 約1.6km 消費94kcal 2327歩
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【記録グラフ】
ウォーキング距離
1.6km
ウォーキング距離(km) のグラフ
脈拍
59回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
26分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
987kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
ミツカン 納豆(0.967人前) 87 kcal
キョクヨー さば味付け(0.3人前) 120 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
キューピー あえるパスタソース ペペロンチーノ(1人前) 138 kcal
CO-OP スパゲティ(1人前) 360 kcal
麦茶(0.3人前) --- kcal
  987 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/03/15 06:50
きのう、また宮城で地震
続きますね。
 みたお 2018/03/15 07:14
そうですか…
知りませんでした…
なかなか余震は収まらないですね…
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