3/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月14日（水）

3/14
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水戸旅行

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6520歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
かっぱ寿司 ハマグリ（1人前） 61 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
  2443 kcal
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