水曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月14日(水)

水曜日

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好天、春ですね。
[Wednsday]


【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
21119歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
4211kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
コーヒー(3人前) --- kcal
7時
大根とキュウリのサラダ(1人前) 102 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
カゴメ カゴメ 豆 200ml(1人前) 127 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml(2人前) 286 kcal
11時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当(1人前) 884 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml(5人前) 716 kcal
17時
Cook Do 麻婆豆腐(1人前) 775 kcal
豚肉の串カツ(1人前) 454 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml(2人前) 532 kcal
  4211 kcal
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