木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月15日（木）

木曜日
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天気は崩れて来るみたいですね。
[Thursday]
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8525歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
6時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
17時
ミックス玉（1人前） 532 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  3537 kcal
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