no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月15日（木）

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< 魚は美味しい。。。 　｜　体脂肪ヤバイ >
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【朝ごはん】
ぶどうパン ハムレタス卵炒め トマト
R-1ヨーグルト コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
フルグラ 牛乳 スープ/ほうれん草・卵・厚揚げ
【間食】
カフェオレ スナック菓子
【晩ごはん】
豚肉の生姜焼き レタス トマト
スープ/ほうれん草・豆 発泡酒 赤ワイン

【記録グラフ】
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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