Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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18年03月15日（木）
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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・食パン・カットフルーツ(バナナ・リンゴ・オレンジ・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油キムチラーメン
【間食】
【晩ごはん】
ハス＆豆腐のハンバーグ・温野菜(キャベツ)・ポトフ・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩は、鼻奥の調子が悪く眠れない予感がしたので導入剤を半錠飲んで就寝
明け方4時半頃トイレに立ったが7時ず儀まで眠る
史ちゃんは仕事で8時ジャストに出掛ける
9時過ぎに散歩スタート、裏宿神社で自治会でお会いした青木さんと出会う。
毎日数人で散歩しているとの事。先に失礼して永山丘陵を登り、第二展望台から青梅の森方向に
青梅の森を進むと四小下へ出るみたいだ。おにぎり岩を右方向に進み風の谷管理棟に進む
マヒワの群れのさえずりがすごくにぎやかに聞こえる。ツグミが木の枝の高いところにいる
少し大きな気がしたので、双眼鏡を持っているバードウオッチャーの方に診てもらう.やはりツグミだ
そのご、釜の淵まで歩き家路に就く。今日の野鳥撮り収穫はなし・・・
永山グラウンドへ登り約一周する。今日はあまり野鳥に逢えない
7時過ぎ史ちゃんを迎えに行く
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