3/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月16日（金）

3/16
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会社面接

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4876歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
宝幸 サバ缶（0.7人前） 57.9 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  1915 kcal
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