Seiさん
最新の記録ノート
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18年03月16日(金)
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【朝ごはん】 サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・食パン・カットフルーツ(バナナ・リンゴ・オレンジ・キーウイ)・コーヒー 【昼ごはん】 おにぎり・モズクスープ・コーヒー 【間食】
【晩ごはん】 じゃがいもとポークのニンニクみそ味・春雨サラダ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬物類 【夜食】
【今日の感想】 起床 7時半 曇 昨晩の就寝時間 11時半夜半トイレに行き再寝する 曇り空雨が降りそうなので、散歩は釜の淵で早めに切り上げる予定がついつい長くなる カシラダカ・百舌鳥・コゲラ・アオゲラ・シジュウガラ・ダイサギ・シラサギ等を撮る
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