食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月16日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
手巻き寿司　わさび納豆
煮玉子とりごはん　おむすび
豚汁
【間食】
マカロンショコラアイス
【晩ごはん】
たまごマカロニサラダ
ひれかつ
ブリの照り焼き
ブロッコリとちくわのごま和え
一番搾り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ampm 手巻き寿司 納豆（1人前） 181 kcal
ファミリーマート おむすび　ねぎ塩豚ばら軟骨（1人前） 207 kcal
セブンイレブン 豚汁（1人前） 113 kcal
17時
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 150 kcal
21時
マカロニサラダ（2人前） 430 kcal
ひれかつ（0.5人前） 227 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前） 189 kcal
キリンビール とれたてホップ2008 一番搾り [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
  2006 kcal
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