食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月17日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
はっさく大福
博多の塩アイス、瀬戸田のレモンダブルコーン（ドルチェ）
【間食】
オムソース焼きそば
【晩ごはん】
宇和島鯛めし（鯛、たまごと醤油たれ、南蛮からあげ、豆サラダ
炙り豚バラ肉のジャポネーゼソース
ビール
酎ハイサワー　きよみ
【夜食】
珈琲
【今日の感想】
朝4時起き、新横浜から新尾道まで。
しまなみ海道を自転車で走り今治まで。
喜助の湯に宿泊。
【記録グラフ】
食事の記録
2380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
ハッサク（1人前） 72 kcal
13時
赤城乳業株式会社 シャーベット　旬熟桃（0.7人前） 92.4 kcal
アイスクリーム（0.7人前） 101 kcal
14時
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
20時
鯛（0.3人前） 69.8 kcal
すき屋 ごはん 並盛（1人前） 439 kcal
からあげ（0.2人前） 48.1 kcal
エンドウ豆（1人前） 70.4 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 250ml（1人前） 135 kcal
  2380 kcal
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