日曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月18日(日)

日曜日

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朝は廿日市食堂(ハイさん)。
[Sunday]


【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
8065歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3587kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
コーヒー(3人前) --- kcal
6時
きつねうどん(1人前) 428 kcal
きゅうりとわかめの酢の物(2人前) 19.9 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml(3人前) 430 kcal
12時
酢豚(1人前) 632 kcal
卵焼き(1人前) 132 kcal
ご飯 小(1人前) 168 kcal
鶏の唐揚げ(0.5人前) 250 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml(3人前) 798 kcal
17時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ 西 42g(2人前) 376 kcal
セブンイレブン ゆで卵(1人前) 67 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml(2人前) 286 kcal
  3587 kcal
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