オーストラリア旅行の「食」を振り返る【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月19日(月)

オーストラリア旅行の「食」を振り返る

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全旅程付き添いの添乗員と、現地添乗員、すべて日本人で、日本人向けに調理された食事でしたが、帰国して体重を測ったら太り直していました。
西洋に滞在していたら、油断してるとあっという間に10キロ~20キロ太るというのも、分からなくもない気が……。
今後しばらく気を引き締めて、肥満食(食べすぎ、酒、夜のお菓子等)を制限し、運動を再開したいと思います。

【記録グラフ】
筋質点数
76点
筋質点数(点) のグラフ
歩数による消費カロリー
669kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
歩数
4762歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
54
体内年齢() のグラフ
体水分率
45.7%
体水分率(%) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.3
BMI() のグラフ
基礎代謝
1045kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
35.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
打ち水 2018/03/19 08:14
お帰りなさい。
お腹は大丈夫でしたか?
食べ物の写真ばかりですが、景色も載せてよね。
ず~~と昔に、家族で行ったことが有るんですよ。
ゴールドコーストの街を歩いたなぁ、カナリヤだったか?鳥がたくさんいるところや、
娘がコアラを抱っこして写真撮り、ユニバーサルスタジオも行きましたね。時差がないんですよね。
 Ayako_k 2018/03/19 23:36
お腹はおかげさまで大丈夫でした。^-^
景色ですね!これからぼちぼち載せていきますね!
オーストラリア、行かれたことがあるんですか。家族旅行、素敵ですね。
時差がないのは楽でした。
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