花粉。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月19日（月）

花粉。
< 年齢詐称疑惑。 　｜　バランスワン。 >
今年の花粉は倍増キャンペーンの如く。
いつもの内服と点眼だけじゃあ、とても太刀打ちできない。
しょうがなく点鼻薬も登場。
なんとかしのげるよう、願うのみ。
辛い。。。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
65kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  1776 kcal
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