食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月21日（水）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ピザ風チキンかつライス
【間食】
さくらあずきチョコ
がちみつ生姜のあまぐり
【晩ごはん】
ビーフジャーキー
京都麦酒エール
KIRIN IPA
ワイン
プロセスチーズ
ハヤシライス
【夜食】
日本酒
【今日の感想】
春分の日の珍しい降雪の中、休日出勤。昼はとんかつ工房の限定珍メニュー。
仕事中のおやつをKALDIで買い、夜は仕事終わりの開放感で酒量が増えた。

【記録グラフ】
食事の記録
2838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ママー ナポリタン（0.5人前） 94 kcal
14時
高岡食品工業 あずきチョコレート（1人前） 112 kcal
丸成商事株式会社 あまぐり（1人前） 177 kcal
17時
トップバリュー ビーフジャーキー（0.3人前） 30 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
18時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（3人前） 180 kcal
ハヤシライス（0.4人前） 351 kcal
20時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2838 kcal
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