3/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月22日（木）

3/22
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温泉
【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3070歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おはぎ（0.5人前） 142 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
21時
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
サントリー デカビタ（1人前） 113 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
麻婆ナス（0.5人前） 342 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2440 kcal
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