食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月22日（木）

食事
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【朝ごはん】
石窯ライ麦パン　ハムたまごサンド
【昼ごはん】
AFURI 柚塩
ソフール
【間食】
うなぎパイ
【晩ごはん】
一番搾り
モルツプレミアム
ブロッコリーとちくわのごま和え
白身魚の甘酢あんかけ
ペヤング
【夜食】
ウイスキー
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ハムたまごサンド（0.8人前） 350 kcal
12時
塩ラーメン（1.1人前） 439 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
16時
MORIMOTO パイ（0.8人前） 94.4 kcal
20時
さやいんげんの胡麻和え（3人前） 141 kcal
イオン 白身魚の甘酢あんかけ（1人前） 129 kcal
エースコック ジャンジャン　ソース焼きそば（1人前） 427 kcal
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
キリンビール とれたてホップ2008 一番搾り [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
  2345 kcal
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