no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月24日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2803kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
北欧 飲むヨーグルト（0.5人前） 67.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みそ汁　あさり（1.5人前） 39.4 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
たぬき庵 チキンカレー（0.9人前） 349 kcal
12時
吉野家 親子丼（1.9人前） 665 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
18時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
セブンイレブン ジャージャー麺（1.1人前） 549 kcal
セブンイレブン 豚しゃぶサラダ（0.9人前） 296 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
  2802 kcal
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