健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月08日(日)

健康日記

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【今日の調子】
 狭心症:よい、
 トイレ:夜3回 日中8回 便3回(下痢状)
 足腰:足首注意 
【今日の治療】
 薬・パットなし
【今日の感想】
 昨夜眠れない・すぐ目覚める、血圧高い・・頭痛がする
【今日やった運動】
 ストレッチ:なし
 ウォーキング:なし
 ラジオ体操:あり
【運動した時間】
 10分
【新たな発見】
 曇り雪・0℃~
【今日の感想】
 朝寒い・岩見沢買い物・

【記録グラフ】
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
439kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
納豆(1人前) 100 kcal
野菜サラダ(1人前) 129 kcal
ヨーグルト(1人前) 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース(1人前) 62.7 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
  439 kcal
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