4/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月09日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8060歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
たけのこご飯（1.2人前） 318 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ラディッシュ（5人前） 7.5 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
  1937 kcal
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