気持ち新たに!!【Eli!さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Eli!さんのトップページ>記録ノートを見る>気持ち新たに!!
18年04月09日(月)

気持ち新たに!!

< タカプラ  | 誤差?! >
【今日のできごと】
ずーっと何となくサボっていましたが
(カラダカラだけでなく、ダイエットも。。。)
気持ち新たに、今日からダイエットします!!
今回するダイエットは、以前もやった事のあるダイエットなので、
ある程度の知識はある筈ですが・・・
大分(数年)前で、記憶がボンヤリしているので、改めて本と睨めっこ。
こちらで買ったので、当然ですが中身は英語・・・良い勉強。。。笑
内容的には食事制限系で、
最初のサイクルは結構キツイと感じるダイエットなのですが、
前回やった時、面白いように体重が減っていったので、
今回も・・・きっと真面目にやっていたら効果がある筈!
でも・・・今まで色々なダイエットで何度もリバウンドしているから、
前回みたいな減りは期待しない方が良いかもなぁ。。。
とりあえず、まだ自信がないので・・・ダイエット名は秘密にしておきたいと思います。
ちゃんと続けられて、効果が出たら公表しますね(´∀`*)ウフフ

【今日の感想】
*運動*
B-life新カレンダープログラム
肩・背中周りをほぐすヨガ☆初心者や体が硬い方にもオススメ! 17分
ダイエットフローヨガで脂肪燃焼!心も体も軽やかに☆ 13分
脚とお腹を同時に引き締める!体幹バレエワークアウト☆ 5分
癒しの呼吸法 ストレスを軽減し、自律神経を整える☆ 8分(瞑想する時に役に立ちそう)

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
37.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
62.7kg
体重(kg) のグラフ
コメント
おじまる子 2018/04/10 05:59
お帰り!おひさしぶり!
俺も100日以上、運動ともカラダカラからとも距離置いちゃっていたんだよ!
お互い出戻り同士、またヨロシクね!
 Eli! 2018/04/10 14:56
ただいまで~す。
お久しぶりですね。
コメントありがとうございます。
おじまる子さんも長い事お休みされていましたもんね。
私も2月前半頃からなので、2ヵ月位サボっていました。
>お互い出戻り同士、またヨロシクね!
こちらこそ、またよろしくお願いいたします(´∀`*)ウフフ
タオルちゃん 2018/04/10 06:00
お久しぶりです(*^-^)。
またEriさんの柔らかい日記読ませてください♪
 Eli! 2018/04/10 14:58
コメントありがとうございます。
お久しぶりです(^^♪
>またEriさんの柔らかい日記読ませてください♪
ありがとうございます(´∀`*)ウフフ
みたお 2018/04/10 06:50
おかえりなさい(^^)
ダイエットってリバウンドとの闘いだもんね~(^^;
ワシもしっかりとリバウンドで…
もう無理して減らさなくてもエエかと思いつつありますわ~(^^;
ま、これ以上増やさない様にだけ気を付けると…(・・;
 Eli! 2018/04/10 15:00
ただいまで~す。
コメントありがとうございます。
>ダイエットってリバウンドとの闘いだもんね~(^^;
ですよねぇ~、終わりがないって感じ。
目標体重まで減らしても、今度は維持しなきゃいけないし・・・
って、全然まだ目標体重届いてないけど。。。苦笑
お互い自分のペースでダイエット頑張りましょう(*´艸`*)
打ち水 2018/04/10 07:48
あらためて、 
イギリスからのコメント楽しみにしてますよ。
今どんな仕事しているのかなぁ、お城に戻っていたりして?そんな事ないでしょけど。
お弁当屋さんってことも無いでしょう。高級スーパーだったりして。
またよろしく。
 Eli! 2018/04/10 15:09
コメントありがとうございます。
>今どんな仕事しているのかなぁ、お城に戻っていたりして?そんな事ないでしょけど。
あはは、実はそうなんですΣ(´∀`;)
・・・と言うのは冗談で、今もケアホームでハウスキーピングをしています。
家からも近く、働き易い職場です*
>またよろしく。
こちらこそ、またよろしくお願いいたします(*´艸`*)
kotoneko 2018/04/10 09:13
おかえりなさい^^
ワタシもたまに カラダカラ サボろうかな~?と思うのですが
ワタシの性格上・・一度サボると そのままやめてしまいそうで 毎日続けてます ^^;
体重や運動量は記録していませんけど~ 着実に増えてる体重・・・orz
ダイエット頑張ってください 成功したらダイエット法紹介してね~^^
 Eli! 2018/04/10 15:13
ただいまで~す。
コメントありがとうございます。
そうですよね、サボると・・・“もう、このまま止めようかなぁ”と思ったり、
サボり癖もついちゃいます。
ダイエット、なかなか続かないので、今回は少しストイックなダイエットに再挑戦です。
>ダイエット頑張ってください 成功したらダイエット法紹介してね~^^
ありがとうございます。
成功したら、紹介しますね(´∀`*)ウフフ
syunfamily 2018/04/10 13:43
お久しぶりです~お帰りなさい。
家族の皆様も、お元気でしたか~(^^。
また、楽しい日記~続けてくださいね~♪
 Eli! 2018/04/10 15:15
ただいまで~す。
お久しぶりですね。
コメントありがとうございます。
>家族の皆様も、お元気でしたか~(^^。
はい、お陰様で皆、元気です。
>また、楽しい日記~続けてくださいね~♪
ありがとうございます(´∀`*)ウフフ
⭐️じんたん⭐️ 2018/04/12 01:02
おかEli〜なさい(´∀`*)

また日記楽しみにしてます♪
 Eli! 2018/04/12 03:15
ただいまで~す(⌒▽⌒)アハハ!
>また日記楽しみにしてます♪
ありがとうございます*
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする