10日火曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月10日（火）

10日火曜夕飯
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10日予定・・・豚マリネ、魚、炊き合わせ
11日予定・・・鶏タルタル、チャンプルー、餃子


豚マリネ・・・豚こま肉、塩胡椒、ブラックペッパー、玉ねぎ、ピーマン、シメジ、醤油、みりん、いの一番、ごま油、鷹の爪
魚・・・塩さば
炊き合わせ・・・鶏団子、青梗菜、えのき、生姜、厚揚げ、醤油、みりん、いの一番、鷹の爪
キュウリソテー・・・キュウリ、ゴマ、鷹の爪、醤油、鷹の爪、ごま油

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