火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月10日（火）

火曜日
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晴れて温か。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23923歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
8時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
18時
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（5人前） 1026 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
炊込みご飯（1人前） 600 kcal
  3998 kcal
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