Eli!さん
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18年04月10日(火)
誤差?! |
< 気持ち新たに!!
| ハーブティー >
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【今日のできごと】 昨日から-0.8㎏・・・誤差かも知れないけれど、 減っているから、やはり嬉しい。 でも、体脂肪率が・・・増えてる。。。 内臓脂肪レベルは7→6へ。 うん、頑張ろう‼!
息子は今日から金曜日まで期間限定の習い事へ。 10:00~15:30フットボールです。 娘はお友達と街まで映画を観に・・・ 一人優雅に~*と行きたい所ですが、部屋が汚れていたので掃除。 掃除するのは余り好きじゃないけど、汚いのはもっと嫌だから、 掃除してスッキリしました☆ 夫は今日は仕事が終わってから街でコメディーショウを見るので帰りが遅くなるらしく、 夕飯は子供たちと私の3人だけ。 献立は、具沢山のお味噌汁と、サラダ、 スモークサーモン、ゆで卵(息子はアレルギーがあるのでなし)、 そして、子供たちの大好きなもち米を炊こうと思います・・・手抜き~。笑 私はダイエット中にて、お米は抜きで。。。 今しているダイエット、1日に2Lもお水を飲まないといけないし、 野菜はイモ類以外だったら、いくら食べても良い感じなので、 ひもじいという状態にならないのは助かります。 いつもより沢山野菜食べてます。笑
【今日の感想】 *運動* B-life新カレンダープログラム 朝ヨガで気持ちを前向きに☆血流を流してデトックス! 17分 (せっかく良いヨガなのに、何故か今日は集中出来ず。。。) お腹とお尻を同時に引き締めるサーキットトレーニング☆ 3分半 (キツイけど、アッと言う間に終わる) 内ももの引き締めに効果的!O脚も治す脚やせエクササイズ☆7分 (動き自体は地味なのにキツイ。。。苦笑) 夜のリラックスヨガ 肩こりや骨盤矯正に効果的☆ 18分
ウォーキング 30分位
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