11日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月11日（水）

11日水曜夕飯
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11日予定・・・鶏タルタル、チャンプルー、餃子、和え物
12日予定・・・鍋
13日予定・・・ナポリタン、サラダ、ジャーマンポテト


鶏タルタル・・・鶏も文句、塩胡椒、酒、にんにく、小麦粉、卵、玉ねぎ、キュウリ、マヨネーズ、酢、いの一番
チャンプルー・・・豚こま肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、厚揚げ、醤油、いの一番、塩胡椒
餃子・・・チルド餃子、ポン酢、ラー油、練り辛子

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