ハーブティー【Eli!さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月11日(水)

ハーブティー

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【今日のできごと】
夜のお楽しみ・・・私にとって、いつもは『お酒』なのですが・・・
ダイエット中の為、今日で禁酒3日目です!
(3日坊主にならないように気を引き締めよう!!週末は飲んでしまうと思うけど。。。苦笑)
お酒が大好きな私、お酒がないのは、何か寂しい?!口さみしい?!
なので、代わりにハーブティーを夜寝る前に飲みます。
今、飲んでいるのは、Waitroseの[JASMINE ROSE]というお茶です。
とても良い香りがする上品な落ち着きのある感じのお茶です。
もう一つのお気に入りはwe are teaのお茶で、
こちらはカモミール、ラベンダー、ローズ、ホーリーバジルがミックスされているお茶。
どちらも、いつも飲んでいる普通の紅茶より少しお高めなので、
ゆっくり味わって楽しんでいます(*´艸`*)

久々にチョンダヨンさんのフィギュアロビクスしたら・・・
もうダメダメ過ぎて泣けてきそうになった。。。苦笑
体は正直ですね。

【今日の感想】
*運動*
B-life新カレンダープログラム
朝ヨガでココロもカラダもイキイキ☆朝ヨガPart2 17分
お腹回りをスッキリ!45秒体幹トレーニング【中級編】 8分
脚とお尻を引き締める 美脚バレエエクササイズ☆ 8分
脚やせヨガストレッチ☆ももの前側をほぐす 8分

FigureRobics3 33分

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
38.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
kotoneko 2018/04/12 08:25
ハーブティーは リラックス効果や 安眠効果のある物が多いので
寝る前に飲むとちょうど良いですね ^^
 Eli! 2018/04/12 14:29
コメントありがとうございます。
イギリスのスーパーには色々な種類のハーブティーが売っているので、
その中から選ぶのも結構楽しいです(^^♪
ミーシャ☆ 2018/04/12 10:32
平日禁酒、エライです!!!
そうなんですよ、習慣になっちゃってると口寂しくなるんですよねー。
 Eli! 2018/04/12 14:32
コメントありがとうございます。
最後に禁酒したのはいつだっただろう???って位、
飲む習慣がついてしまっていたので、
ダイエットを始めて、ついでに禁酒、丁度良い機会でした。
飲み癖がつくと、口さみしくなりますよねぇ。。。
ムッキー 2018/04/12 12:50
私もかなりサボリ気味で、久しぶりに日記を読ませてもらいました。
禁酒とハーブティって体にとっても良さそうですね。
私も一時ハーブティに凝った事がありました、また始めてみようかな??
 Eli! 2018/04/12 14:36
コメントありがとうございます。
お久しぶりです。
ハーブティー良いですよね(^^♪
ハーブティー、色々な種類があるから、その中から選ぶのも楽しいです!
ムッキーさんも是非、また始めてみて下さい。
syunfamily 2018/04/12 14:22
禁酒に、ハーブティーは思いつきませんでした。
次回の禁酒期間~Waitroseの[JASMINE ROSE]飲んでみますね~~♪
 Eli! 2018/04/12 14:40
コメントありがとうございます。
毎晩、お酒飲んでいたので、止めちゃうと口さみしく感じて、
それでハーブティーにしてみました。
Waitroseのオリジナルブランドはハーブティーだけでなく、
ビスケットも美味しいんです・・・
って、ビスケットはダイエット向きではないですが。。。笑
打ち水 2018/04/12 15:41
禁酒にティーですか。 えらいなぁ
香りがよろしいようですね。

3日続くのは偉いよ。
 Eli! 2018/04/13 14:50
コメントありがとうございます。
今夜はきっと飲みます。笑
解禁日~です。
なので、4日坊主?!かな???
でも、また平日は禁酒とダイエット生活に戻します。
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