木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月12日（木）

木曜日
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晴れ。
[Thursday]
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【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3517歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
5時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
11時
Cook Do 麻婆豆腐（1人前） 775 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
17時
ホルモン（1人前） 517 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  4073 kcal
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