＞だけど　肩こりのひどい中高年（？）数人が電車ごっこをしている図は　想像したくないかも　(-"-)
アハハハ
確かに～（笑）
周りの人からは理解されないだろうし…（＾＾；
家の中でつちのこくんに見守られながら一人でひっそりとシュッシュポッポするしかないかも（＾＾；

訪問ありがとうございます＾＾
ツチノコ君も理解してくれないと思いますが。。
「何してるんだろう？？」　とじ～っと見ていそうですね～＠＠

何の根拠もないですが、私が良くやるストレッチは水泳の動き。
平泳ぎでは、なるべく体の後ろの方まで掻き込み、背泳ぎは腕を耳にかすめながら大きく後ろへ。
ご参考まで。

訪問ありがとうございます＾＾
＞体の後ろの方まで掻き込み
＞大きく後ろへ。
リハビリの先生にも言われましたが。。大きく動かすのが良いようですね～＾＾

＞肩こりのひどい中高年（？）数人が電車ごっこをしている図は　想像したくないかも　(-"-)
あっははは～～確かにそうですが、肩こりが解消出来るなら～やった方がイイですよ～～（笑）
私は、背伸びして天井の窓拭きストレッチとタオルを使って重量上げ降ろしストレッチで解消してますよ～♪

訪問ありがとうございます＾＾
やった方が良くても　多分一緒にやってくれる人はいないですね～＠＠；
一人でやっても　あまり声が出ないと思うし　肩の動き的に良いけど　効果は半減かも？
「シュッシュッ」で　思い切り息を吐き出すのも良いそうなので～

肩を上げて、すとんと落とす
何回かやるといいよ。
肩抜けちゃったらゴメン。((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

訪問ありがとうございます＾＾
肩のストレッチは　ほぼ毎日やってますよ～＾＾
肩を回しながらゆっくり上げて　ストン・・　これなら腰痛の時もできますので
PCの合間に　座ったままやってます　＾＾

＞肩こりのひどい中高年（？）数人が電車ごっこをしている図は　想像したくないかも　(-"-)
(⌒▽⌒)アハハ!
でも、一人でやるより、皆でやれば楽しいかも～。
カーヴィーダンスの部分痩せのDVDの中に、
少しだけですが電車ごっこのような動きが出てきます。
DVD見ながら、一人でやってます。笑

訪問ありがとうございます＾＾
電車ごっこは元気よくやることで　声を出し歩き肩を回す・・
理屈では　肩こりに良いのも　分かるんですけどね。。
この歳になると　やっぱり家の中でひとりで。。ですよねぇ　＾＾；

なるほどねぇ、電車ごっこねぇ(^^)
トイレに行くときとか、廊下は必ず電車ごっこで歩く、って法律作ろうかしら。
もちろん我が家の中だけの法律だけど(^o^;)

訪問ありがとうございます＾＾
以前勤めていた所で　「休み時間にやろうか～？」　と笑ってましたが
実際に数人で　やったことは一度もなかったですね～＾＾；
廊下をウロウロ　電車ごっこも良いかもしれませんね～＾＾