金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月13日（金）

金曜日
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晴れ。
[Friday]
【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
5713歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（1.3人前） 416 kcal
6時
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどうと温州みかん味 6個（1人前） 156 kcal
11時
ラーメン（1.1人前） 484 kcal
稲荷寿司（0.8人前） 313 kcal
18時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2964 kcal
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